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Gabriele Colombo
LOTTA CON PIU’ ENERGIA

LOTTA CON PIU’ ENERGIA

Chi LIBERA la mente ha più energia e più flessibilità mentale per reagire alle situazioni sfidanti.

Guarda il mio video di introduzione al workshop su come utilizzare la mente al meglio per gestire ansia e stress, sfruttando il mio concetto di flessibilità mentale.

Prendi il controllo della tua mente attraverso un percorso insieme a me.

Per info usa il form qui sotto

    What is 2 + 4 ?

    SCOPRI IL MIO LAVORO con il secondo workshop dell’anno completamente gratuito!

    CONOSCI LE MIE TECNICHE DI STRETCHING MENTALE

    I vantaggi del stretching mentale

    Aumenta la flessibilità mentale

    Migliora la concentrazione 

    Da spazio alla creatività

    Aiuta a gestire lo stress e l’ansia.

    Alcune tecniche di stretching mentale che le persone possono provare? 

    Ad esempio la meditazione, la visualizzazione, il problem solving creativo o l’apprendimento di una nuova abilità.

    BATTERE L’ANSIA

    Ansia = Meno concentrazione, meno fiducia e più distrazioni. Con più ansia si vive una minor capacità di prendere decisioni rapide.

    Sempre più spesso (Ed è un incipit che odio, ma è così) le richieste dei giovani atleti sono legate alla gestione dell’ansia.

    Alcuni si arrendono, e io perdo!

    Altri lottano con me.

    La mia medicina?

    La flessibilità mentale.

    Come la alleno è semplice. Aumentiamo insieme la capacità di mantenere alti livelli di concentrazione grazie a tecniche di rilassamento.

    Più il tuo corpo è tranquillo, più il tuo vissuto di sentirti impotente di fronte alle emozioni negative si riduce.

    E’ una gara. Una battaglia tra te e il tuo cervello, e tu la vuoi vincere?

    Ma come tutte le gare, è solo l’allenamento a farti trionfare in gara.

    3 Passi

    Preparati ogni giorno per vincere sulle emozioni negative come ti alleni per vincere le gare

    Fatti domande utili prima di una prestazione

    Programma le tue emozioni per stare al meglio

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