Gabriele Colombo

Quante volte ti dici: NON MI MERITO QUELLO CHE HO

Non mi merito quello che posso avere.

E quando sei un’atleta che ti alleni cazzo, ti meriti tutto quello che hai!

E tu, ti meriti quello che hai? Io so, e ti dirò di più, la nuova equazione che ti propongo è:

PIU’ SEI CONVINTO di VALERE PIU’ devi alzare il valore che hai DENTRO DI TE

Chi Alza il valore che si da raggiunge più velocemente i suoi obiettivi.

E SU QUALI VALORI POGGI QUESTA CRESCITA?

Io sul Sacrificio PER me il sacrificio è un valore e La felicità è una ricompensa per tutto i sacrifici che hai fatto.

Quello che hai sacrificato e perso sta dando valore a quello che hai. Sta dando valore alla persona che sei. E’ normale che sei così forte!

Se vuoi utilizzare la tua mente per vivere i tuoi sacrifici come una bellissima strada verso il successo, contattami e fammi tutte le domande che vuoi.

E per integrare ancora di più la mia idea ti propongo anche un estratto di una mia intervista ad un capitano di una squadra di basket che esemplifica bene quanto è proprio nelle fatiche e nei sacrifici che si riconosce un vero gruppo.

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Chi LIBERA la mente ha più energia e più flessibilità mentale per reagire alle situazioni sfidanti.

Guarda il mio video di introduzione al workshop su come utilizzare la mente al meglio per gestire ansia e stress, sfruttando il mio concetto di flessibilità mentale.

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CONOSCI LE MIE TECNICHE DI STRETCHING MENTALE

I vantaggi del stretching mentale

Aumenta la flessibilità mentale

Migliora la concentrazione 

Da spazio alla creatività

Aiuta a gestire lo stress e l’ansia.

Alcune tecniche di stretching mentale che le persone possono provare? 

Ad esempio la meditazione, la visualizzazione, il problem solving creativo o l’apprendimento di una nuova abilità.

BATTERE L’ANSIA

Ansia = Meno concentrazione, meno fiducia e più distrazioni. Con più ansia si vive una minor capacità di prendere decisioni rapide.

Sempre più spesso (Ed è un incipit che odio, ma è così) le richieste dei giovani atleti sono legate alla gestione dell’ansia.

Alcuni si arrendono, e io perdo!

Altri lottano con me.

La mia medicina?

La flessibilità mentale.

Come la alleno è semplice. Aumentiamo insieme la capacità di mantenere alti livelli di concentrazione grazie a tecniche di rilassamento.

Più il tuo corpo è tranquillo, più il tuo vissuto di sentirti impotente di fronte alle emozioni negative si riduce.

E’ una gara. Una battaglia tra te e il tuo cervello, e tu la vuoi vincere?

Ma come tutte le gare, è solo l’allenamento a farti trionfare in gara.

3 Passi

Preparati ogni giorno per vincere sulle emozioni negative come ti alleni per vincere le gare

Fatti domande utili prima di una prestazione

Programma le tue emozioni per stare al meglio

Un mental coach sportivo, l’ennesimo, che parla di motivazione, concentrazione, gruppo, determinazione, atteggiamento vincente.

Si sono io!
Il mio lavoro a volte è questo, parlare di cose di cui parlano tutti.

Io però cerco un po’ di differenziarmi, perché quello che faccio, molto spesso, è partire dalle domande.
E sono partito da questa:
Qual’è il luogo comune più diffuso sulla figura del mental coach?

Questo mi chiedevo mentre scrivevo i miei libretti e riflettevo sull’utilizzo di strategie mentali utili a far raggiungere il successo alla tua squadra o a te come atleta.

Cosa penso dei luoghi comuni? Penso che il primo sia: i Mental Coach sono degli imbonitori.

E può essere vero.

Ma sempre per differenziarmi, ho deciso di mettere qui tutte le mie produzioni.

Ho scritto 3 libri.

L’ultimo di questi è appena uscito e si intitola:

UMILTA’ o AMBIZIONE?

ESSERE BRILLANTE

ALLENATORI BRILLANTI

in questi libretti tutte le cose pratiche e utili per un allenatore, per un genitore o per un’atleta.

Uno a settimana, in formato elettronico per Kindle, ad un costo irrisorio. Il tempo di lettura è circa un’ora. Ma gli esercizi pratici ti porteranno via molto più tempo. Quindi diciamo, due o tre ore di lettura.

SONO 4 per ora i titoli pronti per la mia collana. E LI TROVI QUI – LINK AMAZON

Pronto?
Iniziamo col primo!

ALLENATORI 1
PARLIAMO DI COME MOTIVARE 

Ti farò molte domande e rifletteremo insieme proprio sul valore delle domande.

Perché la motivazione parte dalle domande che ti fai.

Il consiglio per questo libretto è:

Prenditi cinque minuti per ogni capitolo. E fallo dall’inizio alla fine in quel tempo.

Ogni volta che finisci di leggere una sezione, fai gli esercizi. Creati altri cinque minuti per fare l’esercizio. Non c’è un modo giusto per farlo, c’è il tuo modo.

Alla fine trovi una conclusione con un po’ di sintesi e un consiglio pratico.

Il secondo?

Scopri come MOTIVARE e GESTIRE uno spogliatoio

Il programma di allenamento mentale per imparare le tecniche più efficaci che ti farà accelerare i risultati della tua squadra e consumare meno energia. Scegli il piano che si addice di più alle tue esigenze. In tutti e tre i pacchetti riceverai in regalo il libro ALLENATORI BRILLANTI – Ispirazioni e pratiche per guidare al successo

Cosa hanno in comune i grandi allenatori?
Le vittorie! Ma Non Solo!

√ La capacità di gestire lo spogliatoio,
√ Essere dei buoni comunicatori,
√ Superare le crisi,
√ Migliorare ogni giorno
√ Motivare gli atleti a migliorarsi.

ADESSO IL PERCORSO PER DIVENTARLO è aperto anche a te!

I PACCHETTI DI ALLENATORE BRILLANTE ti regalano ispirazioni e pratiche per:

✓ Gestire lo spogliatoio e i suoi conflitti
✓ Motivare i tuoi atleti a dare il massimo
✓ Migliorare in un percorso di crescita continua

Quando vuoi iniziare a brillare non è necessario fare tutti i passi in una volta sola.

Basta un passo alla volta. Il primo, il più importante, è iniziare a conoscere chi sono e quale tipo di filosofia mi guida nel fare il mental coach.
Se vuoi conoscermi, senza nessun impegno, prenota con il form qui sotto un incontro online per capire chi sono e cosa posso fare per te.